あなたは、ブリービクスというエクササイズをご存じですか？
呼吸を正しくすることで姿勢や動作を整える、石川県発祥の新たなエクササイズです。
今回取材させて頂いた宝達佳奈さんは、「ブリービクスをもっと多くの人達に伝えていきたい」という想いのもと、2015年にブリービクス教室-Hirameki-をスタートしました。
もともと会社員としてバリバリ働いていた宝達さんですが、なぜ開業してエクササイズを指導する立場になったのか。そして、ブリービクスを通じて何を伝えていきたいのか。
宝達さんが目指す理想の生き方についてお話を伺ってきました。
【迷った末に辿り着いたのは】
---------会社員からブリービクス指導者って、大きな転身ですよね。宝達さんの気持ちを動かしたブリービクスとの出会いについて教えてください。
宝達さん（以下、宝達）：会社員時代、もともと頑張り過ぎちゃうタイプの私は自分の限界を超えるまで仕事して、その度にコテンっと熱を出して体調崩すという繰り返し。偏頭痛やアレルギーもありましたし。
このままじゃいけないと、自分の身体について真剣に考え始めたのが、ちょうど20代後半頃。
とりあえず、ホットヨガとかいろんな教室を体験してまわってたんです。
でも営業職だった私は、仕事で普段から周りと比較されることが多かったので、エクササイズに行ってまで、うまく出来てないんじゃないか、見た目はどうか、何を着ていくかなんて気にするのは嫌だなぁと。
そんな時に参加したある教室が、それまでとはまるで違っていたんです。
自分の身体だけに集中でき、整えられるのが分かりました。「これだ！」と直感し、すぐに通うことを決めました。
それが、現在所属しているブリービクス研究会の創設者（師匠）のメソッドを取り入れたエクササイズ教室だったんです。
---------いくつものエクササイズ教室を体験した結果、一番宝達さんにピッタリ合ったのがブリービクスだったんですね。初めてレッスンを体験したときは、どんな印象でしたか？
宝達：「あ～気持ちいいっっ！！」って、動きながら瞑想している気分（笑）
ブリービクスの方法で呼吸をすると、自分の身体を俯瞰できるんです。これこそが集中だ！って思いました。
呼吸と連動して、肩甲骨・背骨・肋骨とか、骨盤・仙骨・股関節とか、「骨格の感覚」みたいなものが生まれてきて、自分に中身ができていくような、不思議な感覚で。
そういう感覚があると体を動かすこと自体が楽しくて。身体が喜んでいるんだなと、そう素直に思えました。
【50歳になった自分を思い描いて】
宝達：ブリービクス師匠との出会いから2年くらい経った頃かな、師匠から「そんなにこのエクササイズが好きなら、（資格取得講座で）もっと身体のこと学んでみたら？」って提案されて（笑）
指導する立場なんて考えたこともなかったんですけど、なぜか「はい！」と２つ返事。
身体を学ぶことそのものが楽しそうに思えたんです。
---------資格を取得したあとは、すぐに指導者として活動されなかったんですか？
宝達：そうですね。そのまま会社員でした。
会社を辞める勇気なんてなかったですし、ボーナス無いなんてありえない！って思ってたんで（笑）
ただ身体の勉強が思った以上に面白くて、自分の変化も実感していたので、資格は維持していました。もちろん普通の生徒としてレッスンにも通っていました。
そんな時、師匠から「ピンチヒッターだけど1回指導してみる？」と、突然お話を頂いたんです。
---------すごーい！！指導者デビューですね！初めての先生役はどうでしたか？
宝達：それが、楽しくて楽しくて（笑）
こんなカタチでも人の役に立てるんだなって感じました。
それに、知識をアウトプットすることで自分の学びにもなりましたね。
生徒さんや施設の職員の方からも好評いただき有難かったですね。
こんな働き方もあるんだなとぼんやりとは思いましたが・・・それでもまだ、指導者になろうなんて全く思わなかったです。
結局、指導を仕事にするのは資格を取ってから5年ほど後になります。
---------ずっと会社員としてバリバリ仕事されてきていたので、やっぱり辞めるってなると大きな決断ですよね。その決断をするに至った理由は、なんだったんですか？
宝達：会社員の仕事はもともと好きな分野だったこともあり、楽しいことも沢山ありました。
でも逆に、50歳の姿を想像して、不安を感じる自分もいました。
こうなりたいなって思える自分を見つけたい。
思い描く自分になるためには、私の場合3年じゃ無理だ。10年はかかる。
だったら、逆算すると・・・そんなことを考えていたら、自然といろんなタイミングが重なって。
自分の中で決めた目標が達成できたタイミングとか・・・。
「辞めるなら、今かな」と。
---------そっか、いろんなタイミングが重なったんですね。辞めるって言ったら、会社に引き止められたんじゃないですか？
宝達：有難いことに、そうでした。
でも最後には、会社での仕事も本当に好きだっていう気持ちも分かってもらえたし、絶対やりたい！ってことが見つかったんだったら・・・と、上司も理解してくれました。
【続けられる教室に】
---------レッスンは、普段どんな感じで行っているんですか？
宝達：レッスン約1時間半のうち、始めの15分間くらいはレッスンのイントロとして身体の仕組みなどのお話をするんです。
ボーンズ君（骸骨の人形）を使ったり、日常の話に置き換えながらお話させて頂いてます。
「身体って、こんな風になってるんだよ～」って。
身体の仕組みを知りイメージできると、それだけで自分の身体に向き合うことができるんです。
---------ボーンズ君、かわいい（笑）理科の授業とかで出てきた気がする。
身体の仕組みって一見難しそうだなと思っちゃいがちですが、宝達さんは身近なもので例えて話してくれるんで、すごく分かりやすいですね。
宝達：師匠がこんな教え方をしてくれる方だったんです。
私が生徒として通っているときも、このイントロが毎回楽しみでした。
イメージがあるとエクササイズもすごく動きやすくなるんです。
---------師匠の教え方も受け継いでいるんですね。
宝達：他にも受け継いでいることがあります。
例えば、私も会社員時代は残業とかでレッスンも休むこともありましたし、働く女性や子育てしている女性が通いやすい教室にしたいって思ってて。
身体のメンテナンスは定期的にやりたいですよね。料金はもちろん欠席の振替など「続けられる教室」にしています。
ブリービクスの教室運営は透明で単純明快。
レッスンも1回1回ちゃんと身体のメンテナンスができる内容です。
どなたから見ても安心して通える教室だと思います。
---------それ、すごくありがたいです！子どもが小さくてなかなか参加できなかったり、仕事が忙しくて休みがとれなかったり・・・それに頑張って上手にならなきゃって思うと苦痛にもなったり。
宝達：私も頑張らなきゃって思うと苦痛になるタイプだったので（笑）
最も効果的な「気分転換」は身体を動かすことだと証明されています。
重力に対して適正に動くことが、身体にとって最高の気晴らしなんです。
だから子育てママにも、チャンスができたら来てほしい。
「行けるかなぁ・・・」と諦めちゃったら来れなくなるので、行けるチャンスを見逃さず狙う！そのくらいの気持ちで、といつも言ってます（笑）
あとは、会社での立場とか奥さん・ママという家庭の立場とか、女性は普段いろんなものを着て生活していると思うんですけど、このレッスンに来たときはそれらを脱いで、身軽にのびのび動いてもらいたと思っています。
【ママにも子どもにも価値のあるもの】
宝達：助産院で子ども連れOKのレッスンもスタートしました。
生徒さんの中に助産師さんがいて、その方も３人の子どものママなんですが、レッスンに通っているうちに気になっていたところが改善し体調がよくなったと実感されて、産前産後の多くのママたちにブリービクスを是非提供したいということで実現したレッスンなんです。
---------子育て中のママは、あちこち身体疲れちゃってますもんね。私もいつも抱っこ紐して「腰痛い、背中痛い」ってなっていた思い出が・・・。子どもも一緒に連れて参加できるのは、嬉しいですよね。
宝達：赤ちゃんをそばに寝転がせてエクササイズされるママもいますし、もちろん集中したい方は預けて参加される方もいますね。
ママが身体の仕組みを少し知るだけでも、子育てに対する目線が確実に変わります。
例えば授乳は栄養を摂取するだけじゃないんです。赤ちゃんは舌を使って全身の筋トレをしてるんです。
首がすわり、腰がすわるのも、舌筋をしっかり使うことから始まるんです。
そもそも日々の育児は、子どもの身体を大人がどう扱うかということ。
ママにとっても、お子さんにとっても、ブリービクスは価値のあるものだと確信しています。
【身体の仕組みは生き方の手本】
---------ブリービクスを始めて、自分自身が変わったと感じることはなんですか？
宝達：挙げるときりがないないんですが、体質の改善はもちろん、1番大きなことは考え方の変化でしょうか。体も心も別人になったと言ってもいいくらいです（笑）
例えば会社員時代、身体も会社も組織の形は一緒だなって気付かされました。
それまでは職場でも優先順位を明確にしないまま、あれもやってこれもやって・・・という感じで空回りして、疲れ切ってしまう自分がいて。
でも身体の構造のイメージが自分の中に定着してくると、物事を自然に身体のしくみに置き換えて考えるようになりました。
すると、自分を組織の一員として俯瞰できるようになり、それは元気に楽しく働くことにつながりました。頑張り方が上手になったというか、正しく頑張れるようになったんです。
実績も上がり、肩書きや立場のキャリアアップなどの成果も得ることができました。
この時期の自分がいなかったら、逆に会社を辞める決断はできなかったと思います。
---------なるほど！ブリービクスで学んだことを、仕事の場面でもうまく活用されたんですね。
宝達：人体の仕組みって、身体中のどこを見てもびっくりするぐらい合理的で、納得させられる事ばっかりなんです。
呼吸が姿勢や動作とチームワークするメカニズムには納得が多過ぎて、感動するしかありません（笑）
ラグビーのワンチームじゃないですけど、身体は膨大なチームワークのかたまり。
世の中のあらゆる事柄に重なります。人間社会の「パワーバランスのお手本」と言ってもいいんじゃないかなって。
仕組みの一つひとつを知る度に、「本当に、うまく出来ているなぁ！」って、何だか嬉しくなっちゃいます。この地球上で、人体以上にうまく出来ているものなんて無いですもんね。
仕組みを知ることは、身体を大切にする第一歩。
大事にしているブランド品になら決してしないような扱いを、自分の身体には平気でバンバンしてるかも・・・？
仕組みの基本を知るだけで、身体の扱い方が確実に変わります。
わざわざ新しいスキルを身に付けるより、既に自分が持っているものを正しく使う方が断然効果的。
だって身体の機能はこれ以上ないくらい高品質、高性能なんですから。
私が前の会社での仕事でキャリアアップできたのは、やっぱりブリービクスが最大の要因だと思います。
宝達：あとかなり積極的にもなりました。自分が知ったことをアウトプットしていきたいと思うようにもなったんです。
もともと「私なんてまだまだ・・・」ってあまり欲を出すタイプではなかったのに・・・（笑）
でも今は、ちょっと貪欲に「こうしたい」と思えるようになった。これは、かなり変わった部分かもしれないですね。
このブリービクスに出会えてなかったら、健全な自立は出来なかったと思います。
今ブリービクスを仕事にできて、人の役に立てることが本当に嬉しくて感謝しかないですね。
---------自分の気持ちを素直に貪欲に、外へ出せるようになったんですね。宝達さんを大きく変えたブリービクスって、身体を健康にキレイにするだけじゃないんだなと改めて実感しました。
【ブリービクスを文化にしたい】
---------今仕事をしていて、一番のやりがいや楽しいことはなんですか？
宝達：いっぱいありすぎて困っちゃう（笑）
でもやっぱり、レッスンに通ってくれる生徒さんから、「こう変わりました」という話を聞けることが嬉しいですね。
生徒さんの表情や雰囲気に表れる効果を見るのもすごく嬉しいです。
---------ブリービクスを通じて、表情や雰囲気がよくなるって素敵なことですね。これからブリービクス指導者として、やりたいことや夢はありますか？
宝達：これはブリービクス研究会のみんなの想いでもあるんですが、ブリービクスを「文化」にしたいんです。
ブリービクスの方法論は「所作の科学」と言ってもいいと思っていて。
納得できる行儀作法というか（笑）身体が喜ぶ行儀作法というか。
「日本の技術」と同じで繊細さと合理性を合わ持つエクササイズだと思うし、動きと学びがセットになった独特なエクササイズだと思うので、これをいつか日本中、世界中の人に知ってもらえたらいいな。
だから地道に積み重ねていける方とお仕事していきたいし、ブリービクスの広め方にもこだわっていきたいと思ってます。
文化にしたいという想いを共感してくれる仲間と共に、自分も成長していけたらいいなと思います。
---------共感できる仲間がいるって心強いですよね。ブリービクスをみんなが知って、楽しく毎日を過ごせれば、日本はきっといい国になりそう・・・。
宝達：本当にそうですよね。一人一人が自分の身体にもう少し関心を持って、自分でメンテナンスできるようになったらいいですよね。
特に最近は、子ども達がスマホやゲームに夢中で、身体を使って遊ぶことが激減しています。
身体は動かさないと筋肉だけじゃなくて、全ての機能が確実に落ちるんです。
ブリービクスって、動くことそのものが面白い。だから子ども達も自然に身体に興味を持ってくれるはず。
そしたら、子ども達の未来も明るくなるんじゃないかなって。子どもたちの未来が日本の未来ですもんね。
---------近頃は、若いのに身体の不調を訴える子が多いって聞きますもんね。身体をちゃんと動かしてあげることって大事なんですね。
宝達：子ども達にも「頑張れる」のは身体の仕組みなんだということを分かってほしい。
身体への視点がないと「頑張る」ことは苦しみでしかありません。
正しく頑張って、やりたいことにどんどん挑戦する大人になって欲しい。
もちろん私たち大人も健康寿命を延ばすというか、しっかり自立して生きていけたらいいですし。
【共有し合える仲間と共に】
宝達：私が所属しているブリービクス研究会のメンバーは、一人一人が個人事業主。
同じ会社の社員という訳ではありませんが結束力はとても強いです。
一緒に学んで、生徒さんの反応や得た情報はみんなの財産として共有する。
「いいものは共有しよう」というスタンスなんです。
個人が得られる情報って限られているじゃないですか。けれど、共有することでブリービクスの価値が何倍にもなるんです。
---------とてもよい仲間ですね。同じ想いを持つ仲間がいることで、もっと頑張れるんですね。
宝達：この研究会は、学ぶことが大前提。指導者一人一人が学ぶことを本当に楽しみ、ブリービクス理論を生徒さんに教えています。
運営に関しても柔軟性があります。みんなアイディアを出し合いながら取り組んでいます。
一人ひとりのブリービクスへの誠実さが互いの信頼や絆になっていると思います。
ブリービクス研究会に出会えた奇跡にも感謝ですし、よい生徒さんに出会えると私ももっと頑張りたいと思えるから、生徒さん達との出会いにも本当に感謝だなと感じます。
---------取材中も、「ねえねえ、知ってる？？身体ってね・・・」と、どんどん身体の仕組みについて楽しくお話をしてくださった宝達さん。難しい話というイメージとは程遠い、まるで友達とのたわいもない会話のように話をしてくださる雰囲気が、きっと宝達さんが生徒さん達から慕われ信頼されている証拠なんだと感じます。
ブリービクスが好きで、人が好きで、そんな溢れ出る想いやパワーをたくさん頂けた、とても楽しい取材でした。宝達さん、ありがとうございました。
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